고양이 웨이터가 피라미드 식당에 온 손님들에게 피라미드 차림표에 나와 있는 음식들을 하나씩 소개하면서 올바른 식사법을 알려 준다. 피라미드 식당은 모두 4층으로, 손님들은 1층부터 4층까지 차례로 올라가면서 차림표에 나온 음식을 차례로 먹어야 한다.

1층에서는 탄수화물을 섭취할 수 있는 빵과 과자, 수제비와 김밥을, 2층에서는 신선한 야채와 과일을, 3층에서는 우유와 요구르트, 치즈, 고기와 생선, 그리고 달걀 음식을, 4층에서는 초콜릿, 과자, 사탕, 아이스크림을 먹을 수 있다. 고양이 웨이터는 손님들에게 몸 크기에 맞게 음식량을 조절해야 함을 알려 준다.

피라미드 차림표를 통해 다섯 가지 영양소를 골고루 섭취할 수 있도록 돕는다. 또, 달고 기름진 음식을 왜 적절히 먹어야 하는지도 설명해 준다. 책 뒷장에는 2004년 보건복지부가 발표한 어린이 식생활 생활 지침 내용을 덧붙였다. 로렌의 지식 그림책 열두 번째 권이다.